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花溪:油拔排毒的具體方法

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[網友] 作者 :管理員 日期:2019-2-23 00:01

    【byb.cn 管理員】編者按:在2月16日的文章中,網友花溪給我們介紹了油拔排毒的方法。今天,她將就油拔排毒的具體方法做進一步的介紹。


  上篇文章寫了油拔法效果,那油拔究竟怎么做的呢,有哪些注意事項呢?今天這篇文章就來解決這個問題。
有些事不做肯定是不會有問題的,而且油拔法的確看起來很簡單,貌似不需要單獨說明操作方法,但是認真做過后才知道真正要點在哪里。

 

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一、 油的選擇


  一定要用冷榨的各種有機油,研究顯示初榨油(尤其是是芝麻油)富含芝麻酚、芝麻素、芝麻林素、維生素E和抗氧化成分,被證實能讓肝臟停止吸收壞膽固醇。有好幾個朋友對我說芝麻油對油拔最有效,在關鍵時候試了幾次的確效果比別的油要好。


  茶油、初榨橄欖油和葵花油、椰子油、亞麻籽油都可以做油拔。只是朋友都說亞麻籽油做了嘴里有股苦味,而有的人非常不喜歡芝麻油味道。如果我們想嘗試不同的油,我們可以購買各種有機油,每隔幾天交替使用,體驗不用的油的感覺,順便看看哪一種油最適合自己。 但要注意的是要避免使用菜籽油、調和油和其它含添加劑的油。


二、 時間的選擇


  我通常在前一天晚上把油備好。我在網上買了個小巧的油壺,倒一些油在壺里,然后把它放在床頭柜上,早晨起床不用跑到廚房,一睜眼,一伸手就可以拿過來倒進嘴里,然后開始穿衣服起床,邊做這些事情的時候邊用油漱口。

 

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網上買的小油壺


  有些人無法接受早上起來第一個嘗到的味道就是食用油,然而這個療法必須在清潔口腔和進食前進行。為什么做油拔法一定要空腹呢?因為那時候口腔細菌是最多的,這時候做效果最好。而且如果吃飽了飯做有的人不適應油的味道可能會產生嘔吐。


  任何人五歲以上都可以做油拔法,婦女在妊娠和月經期間也可以練習,如果有假牙的人要先將假牙脫下。如果想一天多做幾次,在餐后做要等 4個小時,在喝任何飲品后,要等一個小時。


三、方法及注意事項


  在空腹未刷牙、連水也還沒喝之前取10毫升油入口后,閉上嘴,不需著急或用力,象平時漱口一樣,將油輕松地在牙齒間拉過,透過浸潤、推動、攪拌讓油穿過牙齒并滿布口腔的每一個地方,總時間為 15至 20分鐘。千萬不要用油漱喉嚨,只是讓油在齒間流動。最初的油是粘稠的, 15分鐘后,油會變成奶白色水一樣的液體,完全沒有了剛剛入口的油脂的特性。吐出油后,照常刷牙。多喝水。


  如果吐出來的油是白色,身體毒素較多,若與原來的油顏色接近,則毒素較少。但如果口水分泌太少,油也不會變色??谒置谔俚娜?,想用淡鹽水漱口,再讓舌頭在口腔內攪動,待分泌唾液后再做油拔。


  在做的過程中有以下幾點要注意:


  需要留一點空間讓口水分泌,保持嘴唇閉著,讓油唾液在你的嘴巴里面工作,我第一次倒多了油結果太多了趕緊吐出一部分。


  不要仰著頭漱口,這樣很容易讓油從喉嚨吞下去,或者刺激嘔吐的反射,結果是必須把滿口的油吐掉。


  不要把油吞下去,因為油里面會充滿著細菌與毒素,你不會希望它跑到你的胃里面去。


  如果不小心把油吞下去,也不用過于擔心,只是要盡量避免。


  當油漱口的時候,你的口腔會分泌口水,只需要漱幾分鐘過后,口水會混合并乳化油,油會變成乳白色,如果僅僅只是含著不漱口,油也不會變成乳白色


  有時候在漱油的時候,會覺得喉嚨的后方會產生黏液,鼻腔會有粘液流下來,或有要噎住的感覺,可以把油吐掉并將喉痰清掉重新倒油再繼續漱口。


  如果中途吐掉,并不需要重新來計算時間,只需要全部加起來15-20分鐘即可。時間不要太長也不要太短,時間太短不利于效果,時間太長容易將排出的毒素重新被人體吸收。


  油拔法結束后吐出油,我的經驗是不要吐在洗手盆里,那完全是給自己找麻煩,最好是吐到垃圾桶或者便池里。然后用溫水徹底清洗口腔。因為溫水比冷水更有效清除殘留在口腔的油。


  油拔法已經有很多朋友在做,都發現牙齒感覺更健康,口腔更清潔,有的說睡眠變好了,有的皮膚變好了,有的說身體排濕效果明顯,總之身體一些想象不到的轉變都在發生。

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