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香蕉酸奶煮雞蛋搞定大便不成形

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[本站] 作者 :大道至簡 日期:2010-10-15 08:48

  【byb.cn XJ】 大便不成形的問題,困擾著很多人,包括我自己。之前,我曾經寫很好幾篇文章,分析大便不成形的原因,以及解決方案,網友們試過之后,大都有一定的效果。大家可以參考一下這一組文章:http://www.inclusivealumni.com/docextlist_10033.aspx。

 

香蕉酸奶煮雞蛋搞定大便不成形

 

  但也有一些網友反映,不好操作。比如說,吃窩頭吧,一些南方的網友就告訴我,他們那個地方很少有賣玉米面的,而且也不會做窩頭,有的人做出來的味是酸的,極難吃。因此,我也苦惱了很長時間,一直在試驗各種食物的組合搭配,尋找最簡便的食物,最近偶有收獲,采用這個配方吃了兩周的時間,大便成形率幾乎達到100%,下面詳細介紹這個方法。

 

  早餐、午餐正常吃飯,你平常吃什么,還吃什么,即使你偶爾這兩餐吃的比較多,也無大礙?,F在只說說晚餐的食物配方。

 

  我的晚餐是:1-2根香蕉+1-2瓶200克的三元原味酸奶(送戶到家的那種)+1個白煮雞蛋。

 

  吃的順序:先吃香蕉,再吃雞蛋或酸奶。

 

 ?、?strong>香蕉的功效,這里就不多說了,大家可以參見本站的食品庫,http://www.inclusivealumni.com/food_62.aspx。

 

 ?、?strong>酸奶,一定要采用保質期只有三天的這種酸奶,因為保質期長的酸奶,大都放入了很多添加劑,這些東西對人體基本上沒有好處。關于酸奶的功效,請參見:http://www.inclusivealumni.com/food_146.aspx

 

 ?、?strong>煮雞蛋。在網上沒有找到有價值的相關資料。我個人體會是,吃煮雞蛋,有健脾和收斂的作用。不知大家是否有過這樣的體會,就是如果你一頓吃好幾個煮雞蛋,第二天大便會比較困難,有可能會便秘,而對于大便不成形的人,剛好適合。正是基于這個體會,我制定了這個食物配方,其中包括了維生素+蛋白質,營養豐富,而且具有通便和收斂的雙重功效。如果你大便變的過干,可以增加香蕉量,減少雞蛋量,反之,如果大便還不大成形,減少香蕉量,增加雞蛋量。

 

  需要說明的是,煮雞蛋,不要時間太長,但也不能太短(湯心蛋是不行的)。8分鐘就行。有的人試驗了,水開后關火,放上10分鐘開蓋即可食用,還省煤氣。

 

  這篇文章是我寫的最短的,因為原理部分在以前的文章中都有所提及。這個方法,大家試試,試完了,可以在文章后面留言,咱們看看效果如何。

 

 

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