【byb.cn 人體管道工】上回書，我們說到了任脈第10穴下脘，它對消化不良有不錯的效果。今天，我們繼續沿任脈的循行路線前行，解讀第11穴建里，它有和胃健脾的功效，對改善食欲不振有幫助，咱們還是先說文解字~~！

一、建設腑里

　　建，建設也。

　　里，與表相對，此指肚腹內部也。

　　建里，名意指任脈的地部經水由此注入肚腹內部。本穴物質為中脘穴傳來的地部經水，至本穴后，經水循本穴的地部孔隙注入體內，注入體內的經水有降低體內溫壓的作用，故名建里。

　　【定位】：在上腹部，前正中線上，當臍中上3寸。

　　【解剖】：建里穴下為皮膚、皮下組織、腹白線、腹橫筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。淺層主要布有第八胸神經前支的前皮支和腹壁淺靜脈的屬支。深層主要有第八胸神經前支的分支。

　　建里穴的建，當然是建設之意;而建里穴的里，指的是腑里，用老百姓的話就是肚里，泛指腹部這一塊。

　　我們搜索別有病網針灸穴位庫發現，以“建”命名的穴位，只有建里一個，獨此一家，別無分號;

　　而以“里”命名的穴位，則包括了14正經的5條經脈的6個穴，及2個經外奇穴，其中符合命名規則的，則只有標紅的兩個，均為通達里部。

　　大腸經:手三里、手五里
　　胃經:足三里
　　心經:通里
　　肝經:足五里
　　任脈:建里
　　經外奇穴頭頂部:頰里
　　經外奇穴下肢部:里內庭

二、補益脾胃

　　建里建里，當然是建設腑里了，而胃位于人體中部，是食物生化氣血之倉，是六腑之核心，又是后天之本，因此需要大力的建設和維護。我們經常說“養胃養胃”，其實指的就是脾胃要大大的補益才行。

　　建里穴的投影位置，差不多是在胃下部，這個地方有一個彎頭，就像洗臉盆下水管的彎頭一樣，很容易存污納垢。而中醫認為，脾主升胃主降，如果胃氣降不下來，脾氣就升不上去，就無法將食物變現成血，就會導致食欲不振。因此，刺激建里，有助于將胃彎頭位置積存的污物加速排空，從而提高胃氣下降的效率，恢復食欲。

　　關于提振食欲，在我們以往解讀的穴位當中，就不得不提督脈的中樞穴了，大家可以參看一下，其投影位置，和建里靠的很近，正是經脈所過，主治所及。兩個穴位，一陰一陽，相互呼應，可共同提高和胃健脾的功效。

三、功效和主治

　　【功效】

　　和胃健脾

　　【主治】

　　脘疼痛，腹脹，嘔吐，食欲不振，腸中切痛，水腫

四、總結

　　1、建設腑里

　　2、補益脾胃

　　這正是：胃居中央食糧倉，消化食物和水湯，如若過程被中斷，刺激建里有它幫！