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BTV養生堂黃建始制造健康其實很簡單

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-3 07:27
【分頁導航】

 

 【byb.cn】?2011年3月7日,北京衛視《養生堂》節目,邀請到了中國最早開展健康管理理論和實踐研究的學者之一——黃建始教授做客節目現場,說說制造健康其實很簡單,不一定就非要吃保健品,非要進什么健身房。。。。。真的有那么簡單嗎?一起來節目中找尋答案吧,敬請收看~

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  您吃過保健品嗎?您都吃過什么樣的保健品?保健品可以保障健康、保證健康、保護健康嗎?最好的保健品究竟是什么?

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??? 中國醫學科學院/北京協和醫學院流行病學教授,公共衛生學院院長,《健康管理》雜志主編,現任中華醫學會健康管理學分會副主任委員,《中華健康管理學》雜志副主編和中央文明辦、衛生部全國“相約社區行”巡講專家,中央國家機關健康大講堂講師團專家,中華醫學會健康大講堂首講專家。 2003-2010年期間先后在二十幾個省、市、自治區、國務院和中直機關就公共衛生體系建設、健康管理、醫學教育和健康科普內容總共做了700多次講座,直接聽眾超過十六萬人。累計電視觀眾人次超過十億,累計電臺聽眾人次超過十億。已出版《健康在我心中》、《最大回報健康投資》、《黃建始說,求醫前一定要知道的》等多部健康科普讀物,深受讀者喜歡。

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???  他告訴我們說:“健康不是靠醫靠藥,健康就要靠自己。有了正確的健康理念,才能夠擁有健康快樂的生活?!?/p>

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養生堂主持人-悅悅

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嘉賓簡介

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本期嘉賓-黃建始

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專家說:其實保健品只是人類的食品輔助劑

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例舉保健品-深海魚油中所包含的營養成分

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專家解密:蛋白粉只補蛋白,沒有想象中那樣神奇,完全可以被雞蛋取代

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其實最好的保健方法就是“管好嘴、用好腿”

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可能水是最好的保健品

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專家說,喝白開水算是既便宜又好的保健品了

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500毫升一瓶的水,一天要喝1200毫升

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凡是重要的東西,其實都是最簡單來執行的

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拿運動來說,不能勉強的去做

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運動最好是選擇在室外,健身房鍛煉不是最佳的


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